Blogs over gewoon mij

Waarom onbelangrijk zijn eigenlijk positief is

“Jij bent de toekomst!”“Jij maakt het verschil!”“Jij gaat het helemaal maken!”“Jij bent onmisbaar!” Elke motivatiecoach zal zich mogelijk herkennen in de zinnen hierboven. Nu heb ik ooit te horen gekregen van iemand dat ik misschien ook een goede coach zou kunnen zijn, maar er is een belangrijke reden waarom ik mezelf dit niet zo snel zie doen, namelijk: ik ben een geboren pessimist. Nu vind ik persoonlijk dat er niet per se iets mis is […]

Verder lezen

Ik heb prosopagnosie

Ik kan gezichten niet herkennen. Dat heet met een mooi woord prosopagnosie. Dat is mijn hele leven al zo, maar net als met veel andere dingen had ik het niet door. Ik heb mijn eigen manier om mensen te herkennen en had er geen besef van dat het niet de standaard manier is. Het viel me wel op dat ik mensen op straat niet herkende. Ik heb heel lang in het centrum van Amsterdam gewerkt […]

Verder lezen

De tijd verandert dingen

Wat er in een paar maanden allemaal wel niet kan veranderen.  Ik ben met zo ontzettend veel tegelijkertijd bezig geweest. In november 2018 was ik al zo lang bezig met met therapie, dat eigenlijk niet goed lukte en ook lichamelijk is het een stuk moeilijker geworden. Ik heb heel veel pijn en uitval. Ik merkte dat het voor mezelf niet meer ging. In januari 2019 ging ik met mijn psychiater, behandelteam, begeleiders, huisarts en uiteindelijk ook […]

Verder lezen

Leven voelt als een straf

‘Heb je er ooit aan gedacht jezelf wat aan te doen?’ Eén van de standaard vragen bij een intakegesprek. ’Het is belangrijk dat we erop kunnen vertrouwen dat je jezelf niets aandoet’. Braaf knik ik ja. Een antwoord naar waarheid, want hoewel ik het leven vaak meer dan zat was, zal ik mezelf niks aandoen, niet opeens, niet impulsief. Bovendien ben ik net met deze behandeling begonnen. Vertrouwen, dat is een groot woord na zoveel […]

Verder lezen

Help, mijn psychiater gaat de politiek in!

Help, mijn psychiater gaat de politiek in! Oh, ik vind dat prima hoor, leuk zelfs. Geen vreemde stap, gezien haar interesse en de ontwikkelingen in gezondheidsland en niemand die bij machte lijkt het tij ten goede te keren. En ze blijft mij, zover ik weet, nog gewoon zien, dus niks aan het handje. Zou je denken. Op Twitter breekt de hel los. En wat ik dan toch allemaal lees over mijn geweldig lieve psychiater… want […]

Verder lezen

Het Reparatiemannetje

Iedereen die in een huis woont, of een dak boven zijn of haar hoofd heeft (wees blij, want de winter is koud), krijgt er vroeg of laat mee te maken. Het Reparatiemannetje. Hoe handig je zelf ook bent, er zijn altijd van die klussen die je gewoon niet zelf kunt doen. Het Reparatiemannetje vind ik vreselijk, maar dan ook echt vreselijk. Ik zit nu te tikken terwijl er een Mannetje bezig is om mijn intercom […]

Verder lezen

Stilte voor de storm

Daar zit ik dan voor de zoveelste keer op mijn balkon een sigaretje te roken. Maar nu is het anders dan anders. Het is doodstil. Geen razende auto’s, geen sirenes, geen schreeuwende pauwen van de kinderboerderij, geen enkel geluid van andere bewoners in de flat, geen zuchtje wind. Helemaal niks. Zelfs mijn hoofd is verdacht stil. Is dit de stilte voor de storm? Ik hoop het niet want ik kan niet veel meer hebben, ik […]

Verder lezen

Depressief, maar niet alleen

Onlangs ging ik door een depressie. Meer dan een maand lang werd ik elke ochtend ontzéttend somber wakker. Dit hield gedurende de hele dag aan. Ik voelde me ook verdoofd, alsof er een zware deken over me heen lag. Daarbij dacht ik veel na over de dood. ‘Je kan er net zo best niet zijn. Je wordt toch niet gemist.’ In eerste instantie keek ik niet heel gek op van deze gedachten en gevoelens. Door […]

Verder lezen

Tips tegen dissociatie

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door de hele goede adviezen van Karo (OhMadWorld). Heel veel dank voor het delen van al de onderstaande tips! Trucs tegen dissociatie Dissociatie kan optreden bij verschillende stoornissen, zoals (c)ptss en borderline. Er zijn een aantal trucs die je kunt gebruiken om uit dissociatie te komen. Binnen een traumabehandeling worden manieren om uit dissociatie te geraken ook wel ‘skills’ genoemd.Hieronder een overzichtje van dingen die kunnen helpen. Begin bij […]

Verder lezen

Tips uit dialectische gedragstherapie (DGT)

Verdragen, wat een rotwoord, binnen de DGT-therapie die ik volg lijkt het soms het antwoord op alle problemen. De waarheid is, we kunnen niet alles oplossen. We leven in een maatschappij waar we geneigd zijn gelijk te zoeken naar de oplossing, het antwoord voor een probleem. Soms is er echter niks dat je er tegen kan doen, dan zal je het slechte gevoel dat bij het probleem hoort moeten verdragen. Ze spreken binnen de DGT ook […]

Verder lezen

Mislukte dertigers?

NRC op 4 april: “Veel dertigers van nu zijn afhankelijk van financiële steun van hun ouders. En een band plakken lukt ook niet altijd.” Daarna volgt een verhaal van zo’n duizend woorden met voorbeelden van mensen tussen de 29 en 33 die “slecht zijn” in volwassen zijn. Alleen al vanwege de kop, voel ik me aangesproken. Ik bén dertiger. Ik ben 35 en val dus precies binnen die mooie doelgroep die ze millennials noemen. En […]

Verder lezen

Afscheid van een vriend

Ik leerde je kennen in de zomer van 2001, in Italië aan het Gardameer. Ik was meteen verliefd op jou. We brachten zoveel mogelijk tijd met elkaar door. Samen buiten in de natuur op vakanties of binnen in jouw woonplaats. Ik leerde je steeds beter kennen. Ik zag je in onze hoogtijdagen wel vier keer per week. We waren trouwe trainingsmaatjes. Soms verraste je me met een moeilijk probleem. Dan beet ik me in je […]

Verder lezen

Zondagskind – Judith Visser

Het boek ‘Zondagskind’ van Judith Visser neemt je mee in het leven van Jasmijn Vink. Je krijgt als lezer een kijkje in haar hoofd en opgroeiend brein. Niet zomaar een kijkje; het hoofd van Jasmijn werkt namelijk net wat anders dan de meeste hoofden. Zo weet Jasmijn zich regelmatig geen raad in sociale situaties, ze wil wel wat zeggen, maar er komen geen woorden uit haar mond. Ook begrijpt ze de mensen om zich heen niet altijd en zij begrijpen haar niet. Waarom praat dat kind niet gewoon, waarom zondert ze zich altijd zo af? De enige die Jasmijn begrijpt, en andersom, is haar hond en beste vriend, Senta. Die zou ze het liefst overal met zich meenemen. Dat dat niet mag, vindt Jasmijn maar gek.

Verder lezen

De Tools – Phil Stutz en Barry Michels

Over het boekIn het boek De Tools doen psychotherapeuten Phil Stutz en Barry Michels uit de doeken hoe je aan de hand van vijf tools om kunt gaan met veel voorkomende valkuilen in je leven. Het boek maakt gebruik van spirituele wijsheden en beproefde technieken, die Stutz en Michels in hun eigen praktijk uitgebreid hebben getest. Ze willen vooral concrete handvatten bieden voor complexe problemen, die mensen direct kunnen toepassen, met duidelijk resultaat. Ze hebben deze methode […]

Verder lezen