Blogs over PTSS

In mijn hoofd is het nooit stil

Van me afschrijven, dat is weer een hele impulsieve handeling. Ik weet gewoon niet wat de dagen mij brengen, wat het leven mij brengt. Eén ding is zeker, ik heb het gewoon onwijs lastig met de persoon die ik ben. Ik draai daar niet omheen. Momenteel heb ik weer een periode dat het minder met mij gaat. En ik weet ook: dat mag er gewoon zijn. In het afgelopen jaar heb ik ook perioden gekend […]

Verder lezen

Mijn positieve ervaring met Project Speak Now

Ik was negen jaar. Daar waar andere kinderen een veilige, warme plek met liefde en geborgenheid hadden, was ik verloren in een wereld van onvoorspelbaarheid en agressie. Angst was het gevoel dat het grootste deel van de dag overheerste. Ik was op zoek naar veiligheid, geborgenheid, een plek waar ik kon zijn zonder angst. Voor mij was dit buiten. Elk moment dat ik het huis kon ontvluchten, greep ik met beide handen aan. Genietend van […]

Verder lezen

Mijn ware kleur laten zien

Wat ik af en toe mis, is het gevoel dat ik mezelf mag zijn. Met al mijn kwetsbaarheid. Dat soms de tranen op de grond druppen en het snot al op mijn lippen staat. Ook dát ben ik. Maar ik laat die kant van mezelf bijna nooit zien, vooral omdat ik bang ben dat de ander denkt dat ik het voor de aandacht doe. Tegenwoordig denk ik ‘en wat dan nog?’ Dan denken ze dat […]

Verder lezen

Ik kon niets meer voelen

‘Gevoel, welk gevoel?’Als je geen gevoelens kunt waarnemen, hoe kun je dan je gevoel volgen? Regelmatig werd er verbaasd gereageerd wanneer ik vertelde niets te kunnen voelen. Ik hield me staande door me vast te houden aan ‘de Joyce van voor het trauma’. Ik was mezelf kwijt, al leek voor de buitenwereld alsof er niets anders was. Onbewust ging ik over al mijn grenzen heen. Wanneer ik volledig uitgeput en radeloos was, werd ik pas […]

Verder lezen

Mag ik als hulpverlener ook kwetsbaar zijn?

In 2007 begon ik met therapie vanwege een posttraumatische stressstoornis. In 2017 ben ik afgestudeerd als maatschappelijk werker. Voor mij was dit een overwinning omdat ik dacht dat ik op deze manier mensen kon gaan helpen. Ik ben begonnen als begeleider bij een grote GGZ-instelling. Pas toen begreep ik wat ze tijdens mijn opleiding bedoelden met ‘je kunt een ander niet verder helpen dan jij zelf bent’. Onzin, dacht ik toen ik studeerde. Inmiddels sluiten […]

Verder lezen

Ik voel me als een kameleon

Ik voel me als een kameleon. Aanpassen kan ik als geen ander. Gewenst gedrag, leuk zijn voor een ander, een zorgzame moeder zijn, er voor de kinderen zijn, voor iedereen zorgen behalve voor mezelf. Iedereen in mijn omgeving vindt me sterk en gezellig, zorgzaam en ga zo maar door. Niemand weet dat ik me van binnen verschrikkelijk voel en zeer angstig ben. Het toneelstuk iedere dag is killing. Voor mezelf zorgen vind ik erg lastig […]

Verder lezen

Lief zijn voor jezelf

Ik wil graag delen welke adviezen mij geholpen hebben. Ik hoop dat iemand anders er ook wat aan heeft. In therapie heeft het mij geholpen om te beseffen, dat het belangrijker is om goed te voelen wat erin jezelf omgaat, dan gelijk streven naar jezelf goed te voelen. Als je namelijk gereguleerd je gevoel beetje bij beetje toe laat, voel je je uiteindelijk fijner. Wel is het belangrijk om te kijken waar die gevoelens en […]

Verder lezen

Op zoek naar evenwicht

Het leven begint meer van mij te vragen. Ik durf verbintenissen aan te gaan, me socialer op te stellen en meer verantwoordelijkheden te dragen. Het voelt goed en geeft me voldoening maar tegelijkertijd roept het ook angst op.  Lang heb ik situaties als deze dan ook vermeden maar inmiddels weet ik: ik kan het aan.  Ik wéét het, maar zo voelt het vaak nog niet. ‘Doe ik het wel goed? Neem ik niet te veel ruimte […]

Verder lezen

Aan mijn zoontje vertellen dat ik opgenomen word

Nog één week voordat ik word opgenomen om traumatherapie bij Psytrec te volgen. De therapie an sich vind ik eng en spannend. Maar wat mij vooral zo verdrietig en angstig maakt is dat ik morgen aan mijn kleuter moet vertellen dat mama over een week even niet thuis slaapt. En ook niet kan bellen. De therapie wordt namelijk gegeven zonder dat er enige risico op vermijding ontstaat. Dus geen contact, geen telefoon, tablet etc. Hier […]

Verder lezen

Herbelevingen en spanningen van een KOPP-kind

Ik vind het interessant om te merken hoe mijn onderbewustzijn wordt beïnvloed door mijn ervaringen van vroeger. De laatste maanden droom ik namelijk vaak over mijn familie en dan voornamelijk over mijn moeder. Deze dromen zijn niet harmonieus of mooi, maar juist dromen waarin negatieve en heftige emoties centraal staan. Nachtmerries en herbelevingen komen namelijk vaker voor bij mensen die iets traumatisch, denk aan een moeilijke jeugd, hebben meegemaakt. Omdat ik weet dat ik niet […]

Verder lezen

Waarom ik, ik niet meer ben

Op de achtergrond staat muziek aan. Ik staar naar de grond, voel een enorm verdriet. Ik voel het, maar het komt niet naar binnen. Ik sluit mijn ogen en adem diep in en diep uit. Mijn nek doet pijn van het gebogen zitten, maar toch blijf ik zo zitten. ‘Je bent veilig, je bent veilig’ probeer ik in mijn hoofd tegen mezelf te zeggen. Ik negeer de nare gedachten die er ook zijn ‘ren weg, […]

Verder lezen

Met mijn hulphond naar ballet

Het was een hele stap toen ik in april 2018 durfde te vragen of balletschool Heerhugowaard openstond om mij, samen met met mijn hulphond Nina, toe te laten in de les. Er werd positief gereageerd en we werden met open armen ontvangen. Het maakte niet uit hoelang ik nodig had om te wennen en een beslissing te nemen of ik wel/niet lid werd. De eerste keren was de spanning zo aanwezig dat Nina aanhoudend bleef […]

Verder lezen

Ik ben herstellende en kan het leven aan!

Na tien weken opname, waarvan zeven intensieve weken, vijf dagen per week, kan ik zeggen: ik ben herstellende en ik kan het leven aan! Ik kwam hier in opname, buiten de regio, na een heftige crisis, omdat mijn regio me al had afgeschreven. Ik kreeg een time out-opname en begon uit te leggen waarom het in mijn eigen ggz vastliep. De psychiater schrok hier enorm van, want die zag de wil en de potentie. Geen […]

Verder lezen

Een helpende herbeleving

Ik vind het naar om onverwachts in een herbeleving te schieten, maar soms kan het ook verhelderend zijn. Ik heb me vaak genoeg afgevraagd waarom mijn verjaardag sinds het trauma zo’n lastige dag geworden is. Ik nam aan dat het door de drukte in huis en de vele bijkomende prikkels kwam. Maar nu ik zelf naar feestjes ga en we ook soms thuis visite ontvangen, besloot ik dat ik mijn verjaardag niet langer wilde vermijden […]

Verder lezen

Schijnveiligheid

Er zijn momenten waarop het mij minder goed lukt om de controle over mijn leven te behouden. Vaak gebeurt dit wanneer ik mezelf heb overvraagd waardoor ik overbelast ben geraakt. Net als tijdens het trauma verdwijnt mijn gevoel van veiligheid en (zelf)vertrouwen en kan ik mezelf lastig herpakken omdat ik niet meer in mijn kracht durf te gaan staan. Ik keer in mezelf en heb nog weinig contact met mijn omgeving. Het is een automatische […]

Verder lezen