De laatste weken lopen het toen en daar en het hier en nu erg door elkaar. Soms heb ik zelf niet eens echt door dat ik teveel vermengd ben met de jongere delen in mijn binnenwereld. Delen die nog in traumatijd leven en niet weten dat het inmiddels 2021 is. Gisteren was er ook angst en onrust, maar had ik niet het gevoel had dat ik dissocieerde. In een telefonisch contact met mijn hoofdbehandelaar bleek […]
Verder lezenBlogs over trauma
Mezelf zien
De laatste maanden heb ik niet veel geschreven. Een paar keer deed ik een poging, maar liep ik al snel vast. Er was zoveel gebeurd, maar ik kon de juiste woorden niet vinden. Nog steeds vind ik het lastig om te beschrijven hoe het met me ging én gaat. Soms loop je tegen dingen aan die je niet goed in woorden kan vangen, en dat overkwam mij de afgelopen maanden. Waar voor de meeste mensen […]
Verder lezen
Vriendschap sluiten met alle delen
Wanneer je als kind te maken krijgt met trauma, moet je mentaal afstand nemen van wat je overkomt, om onbeschadigd te blijven en verder te kunnen functioneren. Door mijn ervaring in twijfel te trekken of te ‘vergeten’, kon mijn hoop op een toekomst blijven bestaan. Om te vergeten wordt het ‘slechte kind’- het slachtoffer – dat het trauma draagt ontkent als in ‘dat ben ik niet’. Daarvoor kunnen onze menselijke hersenen als het ware splitsen. […]
Verder lezen
Trots
‘En zou je nu trots kunnen zijn op jezelf?’ De afronding van een sessie EMDR afronden met iets positiefs, het lukt me niet. Trots? Wat overdreven. Ik doe gewoon wat nodig is. Punt. Nee, trots zijn zit er nog niet in, ook al heb ik net een uur lang herbeleefd hoe ik als meisje van 5 misbruikt werd. Wel lukt het me steeds beter om goed voor mezelf te zorgen. Zo heb ik vandaag zelf […]
Verder lezen
Mijn hulphond en ik
Ik wil graag wat meer willen vertellen over Ziva, mijn hulphond in opleiding. Mijn lichtpunt, maatje, wondertje en zonnetje op vier poten. Ik ben al jaren aan het strijden, eigenlijk vanaf dat ik nog een kleine meid was. Mijn leven is zwaar geweest en is dat nog steeds. Tot een jaar geleden wist ik niet meer waarom ik wilde leven. Ik had iets nodig wat mij in leven kon houden. Ik kwam via twee lieve […]
Verder lezen
Corona-kreukels
In de Corona-kreukels, dat is de titel van een tv-programma dat BNNVARA vorige week uitzond. Het laat de gevolgen zien van wat de coronamaatregelen met jongeren doet. Ik ben geen jongere meer, maar merk wel dat de coronamaatregelen veel invloed hebben op mijn al wankele psychische gesteldheid. Bij iedere verlenging van de lockdown zakt de moed me meer in de schoenen en vraag ik me af hoe moet het verder met deze maatschappij. Hoelang gaat dit […]
Verder lezen
Doolhof in mijn hoofd
Mijn eerste therapeut omschreef de zoektocht in jezelf als het pellen van een ui: elke keer vind je weer een nieuwe laag waar je dingen van kan leren. In mijn hoofd geen ui, maar een doolhof. Met in het midden een briesende Minotaurus. Te gevaarlijk om vrij te zijn, opgesloten ter bescherming van mij. Een monster om te overwinnen als je ooit vrij wilt zijn. Al jaren loop ik door mijn doolhof. Af en toe […]
Verder lezen
Reageren op en praten over seksueel misbruik
Afgelopen weken heb ik ervaren hoeveel het mij heeft geholpen om eindelijk datgene te delen wat me zo lang zo eenzaam heeft gehouden. Dat ik via een blog heb gedeeld dat ik seksueel ben misbruikt in mijn jeugd, was een enorme stap. Een hoop mensen in mijn directe omgeving wisten al van het misbruik, maar toch bleef en blijft het lastig om erover te praten. Doordat ik het nu zo openlijk heb durven delen, heb ik gemerkt […]
Verder lezen
Het zal altijd in mijn rugzak zitten
Het is nu avond en ik zit achter mijn laptop. Ik heb net een brief geschreven aan een meid waar ik een crush op heb. In de brief vertel ik over mijn verleden. In geen jaren had ik durven denken dat ik het ooit nog tegen iemand zou gaan vertellen, maar die angst is een stuk minder. In sommige blogs heb ik jullie meegenomen in traumadelen van mij. Vanaf mijn zestiende begon ik pas te […]
Verder lezen
Terug naar start
Als kind speelde ik het bordspel ganzenbord. Volgens mij was daar een vakje waar op stond: terug naar start. Het kan ook bij monopoly zijn geweest. Ik weet het niet meer precies. Maar aan dat zinnetje moet ik de laatste tijd steeds denken. Het voelt namelijk sinds begin dit jaar of ik dat vakje ben beland. Dit omdat er weer een muurtje weg is van binnen en er wederom meer realisatie is. Realisatie dat ik […]
Verder lezen
De eenzaamheid van een geheim
In deze blog gaat het over suïcidaliteit, zelfbeschadiging en seksueel misbruik. Heb je last van suïcidale gedachten? Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Beschadig je jezelf en zoek je steun? Neem contact op met Stichting Zelfbeschadiging. Ben je slachtoffer van seksueel misbruik en heb je nu hulp nodig? Neem contact op met Centrum Seksueel Geweld. Jarenlang heb ik een groot geheim gedragen, veel groter dan ik was. Ik ben seksueel misbruikt van mijn elfde tot […]
Verder lezen
Gelukkig nieuwjaar
Elk jaar weer voelt nieuwjaar als een moment van de balans opmaken. Is het me al gelukt de groene monstertjes in m’n hoofd stil te krijgen? Heb ik eindelijk een baan waarin ik me lekker voel en niet overvraagd word? Heb ik een balans gevonden om te genieten van de mooie dingen om me heen? Een jaar geleden had ik met de jaarwisseling net voor de vierde keer mijn leven gepauzeerd. Slechts een paar maanden […]
Verder lezen
Trots op mijn binnenwereld
Het is vandaag 1 januari 2021. Een nieuw jaar staat voor de deur. Een nieuw jaar waarin we verder gaan met traumaverwerking. Een nieuwe kans om verder te groeien en te herstellen. Goede voornemens zijn er niet, maar wel een grote wens. Zoals in de blog Hoop doet leven werd benoemd verlangen we naar een nieuwe woonplek. Door alles wat er in het verleden gebeurd is en ook in het heden gebeurt, verlangen we naar […]
Verder lezen
Het verleden is voorbij
In deze blog gaat het over suïcidale gedachten. Heb je hier zelf ook last van en wil je daar met iemand over praten? Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Vorige week was het weer zodanig crisis in mijn binnenwereld dat de suïcidedrang hoog was. Een van de triggers was het zien van foto’s op Facebook van een vriendin uit onze jeugdjaren. Het was te confronterend om te zien hoe zij doorgegaan is met haar leven […]
Verder lezen
Therapie om therapie af te sluiten
Ik had net de ogen uit mijn kop gejankt bij de psychiater. Nog een beetje daas zat ik in de trein door social media te scrollen. Ik stuitte op de volgende blog van Mieke Terlouw op PsychoseNet: ‘Als therapie eindigt en (ont)hechting de hele kwestie is‘. De blog voelde voor mij geschreven. Na jaren therapie ging het eindelijk goed met mij. Vrijwel alles wat ik wilde kunnen, kon ik weer. Patronen waren ontrafeld, copingmechanismen opgespoord, […]
Verder lezen
Hoop doet leven
‘Hoop doet leven’ is een bekende uitspraak. Maar wat is hoop eigenlijk? Het is een ongrijpbaar iets. Of is het zoals in een gedichtje benoemd wordt inderdaad een lichtje in je hart wat moed en kracht geeft? Je hoopt op verbetering, op een verandering in de situatie. Maar wat als de duisternis, angst en eenzaamheid overheersen? Hoe houd je dan de hoop levend? Of is het zo dat hoop mij/ons in leven houdt? Zomaar wat gedachten […]
Verder lezen