Doolhof in mijn hoofd

Mijn eerste therapeut omschreef de zoektocht in jezelf als het pellen van een ui: elke keer vind je weer een nieuwe laag waar je dingen van kan leren. In mijn hoofd geen ui, maar een doolhof. Met in het midden een briesende Minotaurus. Te gevaarlijk om vrij te zijn, opgesloten ter bescherming van mij. Een monster om te overwinnen als je ooit vrij wilt zijn. Al jaren loop ik door mijn doolhof. Af en toe […]

Verder lezen

Wat wil jij?

“Wat wil jij?” Dat vroeg mijn psychotherapeut aan mij tijdens een van mijn eerste sessies. Nu, anderhalf jaar later, weet ik echt niet meer waar ik het over had. Maar zijn vraag kan ik me nog zo goed herinneren. Wat wil ik? Weet ik dat wel? Ik groeide op met een narcistische moeder. Zoals wel vaker gebeurt bij kinderen van ouders met psychische problemen, leerde ik vooral om mezelf weg te cijferen. Ik deed wat […]

Verder lezen

Omgaan met traumagerelateerde dissociatie

“Je bent niet lastig, maar getraumatiseerd”, is wat hoofdbehandelaar antwoordde op mijn/onze mail. Hoeveel mails er er sinds de start van schrijftherapie verstuurd zijn, ik/we zouden het niet weten. Getraumatiseerd dus en niet lastig. Toch zijn die negatieve kernovertuigingen gigantisch groot. Dit komt door alles wat er mijn leven tot op heden is gebeurd, waardoor ik dus een dissociatieve stoornis heb ontwikkeld. Pas na circa 20 jaar therapie werd de diagnose DSNAO gesteld. Twintig jaar […]

Verder lezen

Reageren op en praten over seksueel misbruik

Afgelopen weken heb ik ervaren hoeveel het mij heeft geholpen om eindelijk datgene te delen wat me zo lang zo eenzaam heeft gehouden. Dat ik via een blog heb gedeeld dat ik seksueel ben misbruikt in mijn jeugd, was een enorme stap. Een hoop mensen in mijn directe omgeving wisten al van het misbruik, maar toch bleef en blijft het lastig om erover te praten. Doordat ik het nu zo openlijk heb durven delen, heb ik gemerkt […]

Verder lezen

Verslaafd aan liefde – Jan Geurtz

‘Verslaafd aan liefde’? Gekke titel! Toch besloot ik om er eens in te duiken nadat de naam van de schrijver diverse keren genoemd werd in het ‘persoonlijke ontwikkelcircuit’. Het boek zou je echt helpen aan zelfacceptatie én geluk in relaties. Wat een geweldig inzichtelijk boek! Maar hoe ga ik jullie hiervan overtuigen? Hoewel de essentie eigenlijk heel simpel is, zit het ergens ook wat ingewikkeld in elkaar. Ik ga een poging doen, mocht het me […]

Verder lezen

Dat ene kopje thee

De werkdag begint, ik zet mijn computer aan. Wil nog even wat uit mijn tas pakken en voor ik het weet valt het volle theeglas over het bureau. ‘Sukkel!’ zeg ik meteen tegen mijzelf. ‘Wat dom’, volgt er achteraan. De kritische en straffende ouder schreeuwt het uit in mijn oor. Maar in een split second hoor ik in mijn andere oor ineens de stem van mijn therapeut. ‘Wat nu sukkel’, ‘helemaal geen sukkel’, ‘dit is […]

Verder lezen

Het zal altijd in mijn rugzak zitten

Het is nu avond en ik zit achter mijn laptop. Ik heb net een brief geschreven aan een meid waar ik een crush op heb. In de brief vertel ik over mijn verleden. In geen jaren had ik durven denken dat ik het ooit nog tegen iemand zou gaan vertellen, maar die angst is een stuk minder. In sommige blogs heb ik jullie meegenomen in traumadelen van mij. Vanaf mijn zestiende begon ik pas te […]

Verder lezen

Stopknop

‘Een hupje’. Zo noemde mijn psychotherapeut het vandaag. Een hupje dat aantoont dat ik me eigenlijk heel goed voel. En zulke dagen zijn er veel. Maar er zijn ook gitzwarte dagen, waarop ik liever zou meevliegen met de vogels, in de grond kruip als een molletje of een bolletje van mezelf maak en onder mijn verzwaringsdeken kruip.  Het doorgaan valt me soms zwaar. Ik ben nu 5 weken bezig met het DGT-traject en er wordt […]

Verder lezen

Troost

Onrust vult mijn lichaam, en een kakofonie van geluid en stemmen klinkt in mijn al zo volle hoofd. Onuitgesproken angsten die daar in opgaan zorgen voor diepten die nooit zo zijn bedoeld. De pijn is zo voelbaar. Pijn van te veel. Pijn van alleen. Een kinddeel dat ik intern ontmoet huilt. Onuitgesproken monsters vullen deze kamer. En ik worstel.. en strijd. Wat zal ik zeggen? Zál ik wat zeggen? Zal ik troosten? Zal ik monsters […]

Verder lezen

Waarom onbelangrijk zijn eigenlijk positief is

“Jij bent de toekomst!”“Jij maakt het verschil!”“Jij gaat het helemaal maken!”“Jij bent onmisbaar!” Elke motivatiecoach zal zich mogelijk herkennen in de zinnen hierboven. Nu heb ik ooit te horen gekregen van iemand dat ik misschien ook een goede coach zou kunnen zijn, maar er is een belangrijke reden waarom ik mezelf dit niet zo snel zie doen, namelijk: ik ben een geboren pessimist. Nu vind ik persoonlijk dat er niet per se iets mis is […]

Verder lezen

Vier muren

De vier muren van mijn huis. Mijn veilige cocon. Op de bank onder mijn dekentje. Een fijn geurtje aan en de konijnen die rondhuppelen. Een kop thee in mijn handen die mij en mijn hart verwarmt. De vier muren van mijn huis. Ze komen op me af. Trillend en hyperventilerend kijk ik een film om mezelf af te leiden, ik verlang naar armen om mij heen. De vier muren van mijn huis. Ik mag er […]

Verder lezen

Terug naar start

Als kind speelde ik het bordspel ganzenbord. Volgens mij was daar een vakje waar op stond: terug naar start. Het kan ook bij monopoly zijn geweest. Ik weet het niet meer precies. Maar aan dat zinnetje moet ik de laatste tijd steeds denken. Het voelt namelijk sinds begin dit jaar of ik dat vakje ben beland. Dit omdat er weer een muurtje weg is van binnen en er wederom meer realisatie is. Realisatie dat ik […]

Verder lezen

Mijn eetstoornis en ik

Het begon allemaal zo’n veertien jaar geleden. Ik was een stil en verlegen meisje en kroop steeds verder weg naar de achtergrond. Ik wilde niet meer gezien worden. Langzaamaan, stilletjes verdwijnen. Mezelf verdoven van het leven dat te zwaar leek. Geruisloos sloop mijn eetstoornis mijn lijf en hoofd binnen. Ik had het niet door. Ik verloor mezelf totaal in mijn eetstoornis. Mijn puberteit sloeg ik over. Ik zat geïsoleerd in mijn eigen eetstoorniswereldje. Niemand kon […]

Verder lezen

De angst aangaan

Eerder heb ik een blog geschreven over mijn achterdocht dat ik in de gaten gehouden word door middel van camera’s, mensen die me achtervolgen, en spyware. De mate waarin deze achterdochtige gedachten me belemmeren verschilt per periode. Pas had ik een periode dat ik vooral bang was voor achtervolging op straat en camera’s buitenshuis om me in de gaten te houden. Ik merkte dat m’n ratio steeds meer ondersneeuwde onder m’n achterdocht. Dus het was […]

Verder lezen

De eenzaamheid van een geheim

In deze blog gaat het over suïcidaliteit, zelfbeschadiging en seksueel misbruik. Heb je last van suïcidale gedachten? Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Beschadig je jezelf en zoek je steun? Neem contact op met Stichting Zelfbeschadiging. Ben je slachtoffer van seksueel misbruik en heb je nu hulp nodig? Neem contact op met Centrum Seksueel Geweld. Jarenlang heb ik een groot geheim gedragen, veel groter dan ik was. Ik ben seksueel misbruikt van mijn elfde tot […]

Verder lezen

Crisis in het klein en in het groot

Mijn lief komt morgennacht slapen. Dat moet wel, want anders moet hij na het eten naar huis. De avondklok is een feit. Nou is slapen met mijn lief geen straf, maar verplicht binnen blijven wel. Ik word er niet blij van. Tot nu toe heb ik me redelijk volgzaam aan de regels gehouden. Mijn tactiek was struisvogelachtig. Ik volgde het nieuws bijna niet, keek niet naar persconferenties, mengde me niet in discussies. Zodat ik zo […]

Verder lezen