Aan wie schrijf jij iets toe?

Vroeger ging een gesprek met een begeleider als volgt: ‘Ik heb een goede week gehad. Het heeft echt geholpen dat een vriend mij hielp door in de ochtend te bellen. Daarnaast bood een begeleider een luisterend oor. Hij bood een veilige plek, zodat ik even mijn verhaal kwijt kon en lukte me om samen met hem een planning te maken. Dat heeft mij enorm geholpen om in de ochtend op te staan. Dus ik ben […]

Verder lezen

High

Na een lange dag op mijn stage plof ik neer op de stoel in de bus met een harde knal. Vervolgens kijk ik onrustig om me heen zonder enige reden. Mijn ogen zijn daarbij wijd open, maar niet van angst. Er is iets anders. Luidruchtig haal ik mijn neus op. De persoon schuin achter mij kijkt mij raar aan, registreer ik. Wat is er toch aan de hand? Iets klopt hier niet. Misschien ligt het […]

Verder lezen

Trots

‘En zou je nu trots kunnen zijn op jezelf?’ De afronding van een sessie EMDR afronden met iets positiefs, het lukt me niet. Trots? Wat overdreven. Ik doe gewoon wat nodig is. Punt. Nee, trots zijn zit er nog niet in, ook al heb ik net een uur lang herbeleefd hoe ik als meisje van 5 misbruikt werd. Wel lukt het me steeds beter om goed voor mezelf te zorgen. Zo heb ik vandaag zelf […]

Verder lezen

Een ‘vakkenpakket’ kiezen

Voor de derde keer deze week bezoek ik de dagbehandeling van de ggz. Weer een nieuw gezicht dat me op komt halen, me wat te drinken aanbiedt en me aandachtig aankijkt. We zijn hier om een ‘vakkenpakket’ uit te kiezen, zoals ik het zelf ervaar. Het is net alsof ik weer terug ben op de middelbare school en een profielkeuze moet maken. Cognitieve therapie, beeldende therapie, activiteiten therapie, signaleringsplan… het zijn enkele van de ‘vakken’ […]

Verder lezen

Mijn hulphond en ik

Ik wil graag wat meer willen vertellen over Ziva, mijn hulphond in opleiding. Mijn lichtpunt, maatje, wondertje en zonnetje op vier poten. Ik ben al jaren aan het strijden, eigenlijk vanaf dat ik nog een kleine meid was. Mijn leven is zwaar geweest en is dat nog steeds. Tot een jaar geleden wist ik niet meer waarom ik wilde leven. Ik had iets nodig wat mij in leven kon houden. Ik kwam via twee lieve […]

Verder lezen

Het Grote Depri Doe-Boek – Marieke de Goeij

Er zijn veel dingen die ik wél kan, maar ook een paar dingen die ik niet (zo goed) kan. Ik kan bijvoorbeeld niet zo goed tekenen. Ik mis de verfijnde hand en bovenal mis ik het geduld. Daarnaast ben ik visueel ook niet zo sterk. Weer iets met geduld, vrees ik, want zorgen dat iets er écht mooi uitziet, kost tijd en gepriegel. Als ik iets níet goed kan, ben ik des te meer onder […]

Verder lezen

Corona-kreukels

In de Corona-kreukels, dat is de titel van een tv-programma dat BNNVARA vorige week uitzond. Het laat de gevolgen zien van wat de coronamaatregelen met jongeren doet. Ik ben geen jongere meer, maar merk wel dat de coronamaatregelen veel invloed hebben op mijn al wankele psychische gesteldheid. Bij iedere verlenging van de lockdown zakt de moed me meer in de schoenen en vraag ik me af hoe moet het verder met deze maatschappij. Hoelang gaat dit […]

Verder lezen

Ik vecht nu voor twee!

In deze blog gaat het over suïcidaliteit. Heb je zelf suïcidale gedachten en wil je daar met iemand over praten? Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Het is meer dan een jaar geleden dat ik heb geschreven voor dsmmeisjes. Het lukte mij gewoonweg niet meer om de woorden op papier te schrijven, maar nu ben ik er weer klaar voor. Schrijven is één van mijn grootste passies. Op papier durf ik mijn gevoelens te uiten […]

Verder lezen

Erover praten

We moeten er over praten. Met iedereen en vooral met je naasten, maar dat vind ik erg moeilijk. Erover praten garandeert namelijk niet dat je begrepen wordt. Hoewel psychische ziektes ook gewoon ziektes zijn, zijn ze soms toch wat moeilijk te begrijpen. De meeste mensen doen echt wel hun best om zich in te leven, maar een beleving die ver van je af staat echt begrijpen is toch best lastig, het is niet te bevatten. […]

Verder lezen

Pillen schrappen

Het voelt alsof ik voor het eerst in drie jaar serieus genomen word binnen de ggz. Mijn huidige psychiater is oprecht geïnteresseerd in mij en in wat mijn medicatie voor mij doet. Het is dus zo dat ik al drie jaar hetzelfde antidepressivum gebruik maar nooit het idee gehad heb dat dit ook daadwerkelijk iets voor me doet. Ik weet dat het alleen een steuntje in de rug kan zijn maar zelfs dat is het […]

Verder lezen

Je bent niet alleen

In deze blog gaat het over suïcidaliteit. Heb jij last van suïcidale gedachten en wil je daar met iemand over praten? Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Het was een warme dag in juli. Ik was net een paar weken thuis na een opname van zes weken in een ggz-kliniek. Ik werd daar opgenomen met een ernstige depressie en suïcidale gedachten. Na die zes weken leek het redelijk goed te gaan. De medicatie sloeg aan. […]

Verder lezen

Mezelf uiten met creatieve therapie

“Kun je beschrijven wat je hebt gemaakt?”* vraagt mijn creatief therapeut nadat ik veertig minuten in de weer ben geweest met klei en mozaïeksteentjes. De opdracht was om uiting te geven aan de wirwar van gedachten en de onrust in mijn hoofd. Ik blijf even stil. “Ik weet niet, het is alsof mijn handen wel weten wat ik voel en waarom ik iets maak, maar de woorden zijn er pas later. Ik moet er even […]

Verder lezen

Therapie als APK

Toen ik een aantal jaar geleden, na eerst lang zelf aangemodderd te hebben, toch maar eens besloot om in therapie te gaan, schaamde ik mij altijd een beetje. Want hoewel half Nederland tegenwoordig bij een psycholoog loopt, heerst er nog steeds wel een beetje een taboe over het ‘lopen bij een hulpverlener’. Zijn we toch met zijn allen een beetje bang dat we gezien worden als iemand die ‘zwak’ of ‘een beetje gek’ is. Inmiddels […]

Verder lezen

Doolhof in mijn hoofd

Mijn eerste therapeut omschreef de zoektocht in jezelf als het pellen van een ui: elke keer vind je weer een nieuwe laag waar je dingen van kan leren. In mijn hoofd geen ui, maar een doolhof. Met in het midden een briesende Minotaurus. Te gevaarlijk om vrij te zijn, opgesloten ter bescherming van mij. Een monster om te overwinnen als je ooit vrij wilt zijn. Al jaren loop ik door mijn doolhof. Af en toe […]

Verder lezen

Wat wil jij?

“Wat wil jij?” Dat vroeg mijn psychotherapeut aan mij tijdens een van mijn eerste sessies. Nu, anderhalf jaar later, weet ik echt niet meer waar ik het over had. Maar zijn vraag kan ik me nog zo goed herinneren. Wat wil ik? Weet ik dat wel? Ik groeide op met een narcistische moeder. Zoals wel vaker gebeurt bij kinderen van ouders met psychische problemen, leerde ik vooral om mezelf weg te cijferen. Ik deed wat […]

Verder lezen

Omgaan met traumagerelateerde dissociatie

“Je bent niet lastig, maar getraumatiseerd”, is wat hoofdbehandelaar antwoordde op mijn/onze mail. Hoeveel mails er er sinds de start van schrijftherapie verstuurd zijn, ik/we zouden het niet weten. Getraumatiseerd dus en niet lastig. Toch zijn die negatieve kernovertuigingen gigantisch groot. Dit komt door alles wat er mijn leven tot op heden is gebeurd, waardoor ik dus een dissociatieve stoornis heb ontwikkeld. Pas na circa 20 jaar therapie werd de diagnose DSNAO gesteld. Twintig jaar […]

Verder lezen