Tag: stress

(C)PTSS, wat is dat nou eigenlijk?

Afgelopen week stond GTST (toevallig) op, toen ik hoorde dat onze Laura waarschijnlijk te maken heeft met een Posttraumatische stressstoornis, oftewel PTSS. Ik moest er even van glimlachen, omdat ik blij ben dat deze psychische aandoening steeds meer aandacht en bekendheid krijgt, want tot voor kort dachten veel mensen dat dit alleen maar voor kon komen bij veteranen die tijdens hun uitzending(en) trauma(‘s) hadden opgelopen. Inmiddels weten we dat het ook na andere soorten traumatische […]

Verder lezen

Wat is uitstelgedrag (procrastinatie)

Iedereen schuift wel eens een vervelend klusje voor zich uit. Maar ongeveer 20 procent van de mensen heeft last van chronisch uitstelgedrag; zij hebben last van procrastination op alle gebieden van het leven. Type uitstellers Er zijn verschillende type mensen die uitstelverdrag vertonen: Thrill-zoekers wachten tot de laatste minuut voor een deadline om hun werk in een euforische rush af te maken. Vermijders stellen taken uit vanwege de angst voor mislukking of zelfs de angst […]

Verder lezen

Wat is runningtherapie en wat zijn mijn ervaringen ermee?

Wat is runningtherapie? Runningtherapie kan worden ingezet bij mensen met psychische klachten, zoals een depressie, angststoornis of burn-out. Hardlopen kan bijvoorbeeld je gemoedstoestand verbeteren, je lichaam fitter maken, stress verminderen, je zelfvertrouwen verhogen en je beter laten slapen. Een runningtherapeut gaat met jou persoonlijk aan de slag en helpt je bij het opbouwen met een schema dat helemaal voor je is gepersonaliseerd en wat rekening houdt met wat jij mentaal en lichamelijk aankan. Vervolgens ga […]

Verder lezen

Hulphond bij psychische problemen

Voor wie? Een hulphond kan voor mensen met een lichamelijke beperking uitkomst bieden, maar er kunnen tegenwoordig ook hulphonden worden opgeleid om mensen met autisme, PTSS of een eetstoornis te helpen. Hoe helpt een hulphond? Bij autisme Een autismegeleidehond kan ervoor zorgen dat je meer structuur krijgt in je dagelijkse leven, en kan afleiding bieden waar dat nodig is, zodat je minder snel overprikkeld raakt door je omgeving. Ook kan je hulphond vaste routines aanleren, […]

Verder lezen

Post Intensive Care Syndroom (Post-ic-syndroom / PICS)

Veel intensive-care-patiënten ervaren na hun opname langdurige ernstige beperkingen in het dagelijks functioneren. Het wordt steeds duidelijker dat het overleven van een kritieke ziekte een grote kans geeft op blijvende lichamelijke, cognitieve en psychische schade. PICS beschrijft de verzameling van deze gezondheidsproblemen.  Over PICS Dankzij medische en technologische ontwikkelingen overleven steeds meer patiënten een opname op een intensive care (IC), maar veel van hen krijgen juist door die opname vervolgens te maken met een verminderde […]

Verder lezen

Negen tips om angst te verminderen

Als je je angstig voelt, ben je waarschijnlijk onzeker over wat je kunt doen om uit de stress te komen. Gelukkig zijn er technieken die je kunt gebruiken om angst te beheersen. Dit zijn volgens deskundigen negen gezonde manieren om met angst om te gaan; Haal diep adem. “Het eerste wat je moet doen als je bang bent, is ademen”, zegt Tom Corboy, de oprichter en uitvoerend directeur van het OCD Center van Los Angeles, […]

Verder lezen