DaretoSeeMe en dsmmeisjes logo

Wat is een gegeneraliseerde angststoornis

Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis zijn overmatig angstig en bezorgd over dagelijkse dingen. Ze piekeren over dingen die hen zouden kunnen gebeuren, zonder dat daar direct een aanleiding voor is. Hun zorgen gaan bijvoorbeeld over geld, gezondheid, presteren op het werk, of dat hun dierbaren iets ergs overkomt.  

Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis vinden het lastig deze zorgen en angsten onder controle te houden. Ook kunnen ze zich gejaagd en rusteloos voelen. Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis hebben door het vele piekeren vaak ook last van concentratieproblemen of slaapproblemen. Ook lichamelijke klachten komen voor, zoals spierspanning, zweten, misselijkheid, diarree of hoofdpijn.

Het is zowel mogelijk om als kind of volwassene een gegeneraliseerde angststoornis te ontwikkelen. Gegeneraliseerde angststoornis heeft symptomen die vergelijkbaar zijn met paniekstoornis, obsessieve-compulsieve stoornis en andere vormen van angst, maar het zijn allemaal verschillende aandoeningen.

Leven met gegeneraliseerde angststoornis kan een langdurige uitdaging zijn. In veel gevallen gaat het samen met andere angst- of stemmingsstoornissen. De gegeneraliseerde angststoornis kan verbeteren met psychotherapie of medicijnen. Het veranderen van je levensstijl, het leren omgaan met vaardigheden en het gebruik van ontspanningstechnieken kan ook helpen.

Symptomen

  • Aanhoudende bezorgdheid of angst over een dingen die niet in verhouding staan tot de impact van de gebeurtenissen
  • Overmatig denken aan plannen en oplossingen voor alle mogelijke slechte uitkomsten
  • Situaties en gebeurtenissen als bedreigend ervaren, ook al zijn ze dat niet
  • Moeilijkheden bij de omgang met onzekerheid
  • Besluiteloosheid en angst voor het nemen van de verkeerde beslissing
  • Onvermogen om een zorg opzij te zetten of los te laten
  • Onvermogen om te ontspannen, zich onrustig te voelen en het gevoel te hebben dat je op de rand of op de rand van het lichaam zit
  • Moeilijkheid om je te concentreren, of het gevoel dat je geest “leegloopt”.

Fysieke tekenen en symptomen:

  • Vermoeidheid
  • Problemen bij het slapen
  • Spierspanning of spierpijn
  • Bibberen
  • Zenuwachtigheid of gemakkelijk opgeschrikt zijn
  • Zweten
  • Misselijkheid, diarree of prikkelbaar darmsyndroom

Er kunnen momenten zijn dat je zorgen je niet volledig opslokken, maar je nog steeds bezorgd bent, zelfs als er geen duidelijke reden is. Zo kun je je bijvoorbeeld intensief zorgen maken over je veiligheid of die van je dierbaren, of je kunt een algemeen gevoel hebben dat er iets slechts op het punt staat te gebeuren.

Je angst, bezorgdheid of lichamelijke symptomen veroorzaken veel leed op sociaal gebied, op het werk of op andere gebieden van je leven. Zorgen kunnen verschuiven van de ene zorg naar de andere en kunnen veranderen met de tijd en leeftijd.

Symptomen bij kinderen en tieners

Kinderen en tieners kunnen dezelfde zorgen hebben als volwassenen, maar kunnen ook andere zorgen hebben:

  • Prestaties op school of bij sportevenementen
  • Veiligheid van de gezinsleden
  • Op tijd zijn (punctualiteit)
  • Aardbevingen, nucleaire oorlog of andere catastrofale gebeurtenissen

Een kind of tiener met overmatige bezorgdheid kan:

  • Bang zijn er niet bij te horen
  • Een perfectionist zijn
  • Taken herhalen omdat ze de eerste keer niet perfect zijn
  • Te veel tijd aan huiswerk besteden
  • Gebrek aan vertrouwen hebben
  • Streven naar goedkeuring
  • Veel geruststelling over prestaties nodig hebben
  • Vaak last hebben van maagpijn of andere lichamelijke klachten
  • Vermijden naar school te gaan of sociale situaties te vermijden

Wanneer naar de dokter?

  • Je hebt het gevoel dat je je te veel zorgen maakt, en het bemoeit zich met je werk, relaties of andere delen van je leven.
  • Je voelt je depressief of prikkelbaar, hebt moeite met alcohol en drugs, of hebt ook andere geestelijke gezondheidsproblemen en angst.
  • Je hebt zelfmoordgedachten

Het is onwaarschijnlijk dat je angst uit zichzelf weggaat, en de zorgen kunnen in de loop van de tijd alleen maar erger worden. Probeer professionele hulp in te roepen voordat uw angst ernstig wordt.

Gerelateerde artikelen: