Table of Contents

Wat is ADHD: Attention Deficit Hyperactivity Disorder

Over ADHD

ADHD is een concentratiestoornis. ADHD betekent Attention Deficit Hyperactivity Disorder, kort gezegd: aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit.

ADHD leidt tot levenslange problemen op een of meerdere van de volgende gebieden: concentratie, hyperactiviteit of impulsiviteit. Meestal spelen er tegelijkertijd ook andere problemen, zoals depressie, angststoornissen, verslavings- of persoonlijkheidsproblematiek. Ook onzekerheid komt veel voor bij ADHD.

De aandoening kent ook positieve kanten: omdat mensen met ADHD snel denken, zien ze vaak oplossingen die anderen niet zien. Bovendien kunnen ze met hun enthousiasme en creatieve invalshoeken veel mensen inspireren en kunnen ze vaak goed contact maken. Ook kan je hyperfocus hebben en je juist wel kunnen concentreren op zaken die je zeer interessant vindt.

ADHD bij kinderen

Kinderen met ADHD kunnen hyperactief zijn en hun impulsen niet onder controle hebben. Of ze hebben moeite om op te letten. Dit gedrag verstoort het school- en thuisleven.

ADHD komt vaker voor bij jongens dan bij meisjes. Het wordt meestal ontdekt tijdens de vroege schooljaren, wanneer een kind problemen begint te hebben met het besteden van aandacht.

Symptomen
Aandacht

Het kind:

  • Is gemakkelijk afgeleid
  • Volgt geen aanwijzingen op of maakt taken niet af.
  • Lijkt niet te luisteren…
  • Luistert niet en maakt onzorgvuldige fouten.
  • Vergeet de dagelijkse activiteiten
  • Heeft problemen bij het organiseren van dagelijkse taken
  • Houdt er niet van om dingen te doen die stilzitten vereisen…
  • Verliest vaak dingen
  • Heeft de neiging om te dagdromen
Hyperactiviteit

Het kind:

  • Kronkelt, wriemelt of stuitert vaak bij het zitten
  • Blijft niet zitten
  • Heeft moeite om rustig te spelen
  • Is altijd in beweging
  • Praat veel
Impulsiviteit

Het kind:

  • Heeft moeite met wachten op zijn of haar beurt
  • Dwaalt halverwege zijn antwoord af
  • Onderbreekt anderen

ADHD bij volwassenen

Volwassenen hebben moeite om tijd te plannen, georganiseerd te zijn, doelen te stellen en een baan te behouden. Ze kunnen ook problemen hebben met relaties, eigenwaarde en verslaving.

Hyperactiviteit is bij volwassenen minder zichtbaar dan bij kinderen. Ze hebben inmiddels geleerd om zich rustiger te gedragen, maar blijven wel innerlijke onrust voelen en hebben moeite met ontspannen.

Symptomen
  • Chronische vertraging en vergeetachtigheid
  • Angst
  • Laag zelfbeeld
  • Problemen op het werk
  • Problemen met het onder controle houden van woede
  • Impulsiviteit
  • Misbruik van of verslaving aan middelen
  • Ongeorganiseerd
  • Uitstel
  • Gemakkelijk gefrustreerd
  • Chronische verveling
  • Problemen met concentratie bij het lezen
  • Stemmingswisselingen
  • Depressie
  • Relatieproblemen

Andere psychische klachten

ADHD komt zelden alleen voor: meer dan de helft van de mensen met ADHD heeft daarnaast andere (psychische) klachten, zoals angst- en stemmingsstoornissen, slaapproblemen en verslavingen. Doordat de klachten zo uiteenlopen, kan het zijn dat je al een langere periode op zoek bent naar hulp voordat de juiste diagnose wordt gesteld.

Gerelateerde artikelen:

Meer rust en minder stress

Zoek je naar manieren om meer rust te hebben en minder stress te beleven? Methodes zoals mindfulness en yoga kunnen je op weg helpen. Voor minder dan de prijs van een enkele losse les in een studio krijg je onbeperkt en altijd toegang tot goede en verdiepende Yogalessen, vanaf €9,99,- per maand

Of bekijk andere cursussen die je op weg helpen naar een rustiger leven:

Yoga Nidra

yoga nidra

Tijdens Yoga Nidra lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Je komt fysiek, mentaal en emotioneel compleet tot ontspanning.

Mindfulness

mindfulness

In deze 8-weekse Mindfulness cursus krijg je een dagelijks stappenplan om thuis aan de slag te gaan met Mindfulness en meer rust en minder stress te ervaren. 

Yoga

yoga stap voor stap

In deze online Yogacursus voor beginners leer je alle basishoudingen van de Yoga aan en kun je lekker thuis, wanneer jij het wil en op je eigen tempo aan de slag met Yoga.

Minimalisme

minimalisme

Het doel van deze cursus is om in zeven weken meer tijd ruimte en vrijheid in je leven te vinden. Je leert te 'Ontspullen' om je externe omgeving op te ruimen en opnieuw in te richten. 'Consuminderen' om meer financiële ruimte te vinden, beter met de aarde om te gaan en te werken aan onthechting van spullen. 'Versimpelen' om meer tijd vrij te maken in het leven.

Reis door de chakra's

chakra

In deze cursus gaan we op reis door de zeven chakra's met de bijzondere en effectieve Yoga Nidra technieken. Je zal een diepe ontspanning zoals nooit te voren ervaren, en werken aan diepgewortelde overtuigingen en programmeringen. Je krijgt toegang tot 5 diepe, helende en transformatieve chakra Yoga nidra sessies.

yoga en meditatie

onbeperkte cursus

yoga abonnement

Voor minder dan de prijs van een enkele losse les in een studio krijg je onbeperkt en altijd toegang tot goede en verdiepende Yogalessen.

vanaf €9,99,- per maand

lees meer