Blogs over gewoon mij

De flessen in de etalages

Mijn lichaam is moe, mijn hoofd doet pijn en mijn gedachten maken overuren. Ik doe ondertussen alles wat een ‘normaal’ iemand van mijn leeftijd zou doen. Ik studeer, werk een paar avonden per week, ga naar concerten en heb leuke uitjes met vrienden. Maar het brokkelt af. Het geluk wordt langzaam minder en de energie om te genieten en dit te delen met de wereld om me heen raakt op. Ik raak mezelf langzaam, of […]

Verder lezen

Tips uit dialectische gedragstherapie (DGT)

Verdragen, wat een rotwoord, binnen de DGT-therapie die ik volg lijkt het soms het antwoord op alle problemen. De waarheid is, we kunnen niet alles oplossen. We leven in een maatschappij waar we geneigd zijn gelijk te zoeken naar de oplossing, het antwoord voor een probleem. Soms is er echter niks dat je er tegen kan doen, dan zal je het slechte gevoel dat bij het probleem hoort moeten verdragen. Ze spreken binnen de DGT ook […]

Verder lezen

Mislukte dertigers?

NRC op 4 april: “Veel dertigers van nu zijn afhankelijk van financiële steun van hun ouders. En een band plakken lukt ook niet altijd.” Daarna volgt een verhaal van zo’n duizend woorden met voorbeelden van mensen tussen de 29 en 33 die “slecht zijn” in volwassen zijn. Alleen al vanwege de kop, voel ik me aangesproken. Ik bén dertiger. Ik ben 35 en val dus precies binnen die mooie doelgroep die ze millennials noemen. En […]

Verder lezen

Afscheid van een vriend

Ik leerde je kennen in de zomer van 2001, in Italië aan het Gardameer. Ik was meteen verliefd op jou. We brachten zoveel mogelijk tijd met elkaar door. Samen buiten in de natuur op vakanties of binnen in jouw woonplaats. Ik leerde je steeds beter kennen. Ik zag je in onze hoogtijdagen wel vier keer per week. We waren trouwe trainingsmaatjes. Soms verraste je me met een moeilijk probleem. Dan beet ik me in je […]

Verder lezen

Hulphond bij psychische problemen

Voor wie? Een hulphond kan voor mensen met een lichamelijke beperking uitkomst bieden, maar er kunnen tegenwoordig ook hulphonden worden opgeleid om mensen met autisme, PTSS of een eetstoornis te helpen. Hoe helpt een hulphond? Bij autisme Een autismegeleidehond kan ervoor zorgen dat je meer structuur krijgt in je dagelijkse leven, en kan afleiding bieden waar dat nodig is, zodat je minder snel overprikkeld raakt door je omgeving. Ook kan je hulphond vaste routines aanleren, […]

Verder lezen

Zondagskind – Judith Visser

Het boek ‘Zondagskind’ van Judith Visser neemt je mee in het leven van Jasmijn Vink. Je krijgt als lezer een kijkje in haar hoofd en opgroeiend brein. Niet zomaar een kijkje; het hoofd van Jasmijn werkt namelijk net wat anders dan de meeste hoofden. Zo weet Jasmijn zich regelmatig geen raad in sociale situaties, ze wil wel wat zeggen, maar er komen geen woorden uit haar mond. Ook begrijpt ze de mensen om zich heen niet altijd en zij begrijpen haar niet. Waarom praat dat kind niet gewoon, waarom zondert ze zich altijd zo af? De enige die Jasmijn begrijpt, en andersom, is haar hond en beste vriend, Senta. Die zou ze het liefst overal met zich meenemen. Dat dat niet mag, vindt Jasmijn maar gek.

Verder lezen

Opname bij psychische klachten: wat kun je verwachten?

Moet je in opname voor je psychische problemen of ben je benieuwd of een opname je zou kunnen helpen? Hieronder kun je vanuit ervaringsdeskundig perspectief lezen wat een psychiatrische opname inhoudt en welke soorten opname er zijn. Wat is een opname? Open/ gesloten, vrijwillig/ gedwongen Er zijn grote verschillen tussen soorten opname. Je hebt gesloten en open opname en vrijwillig en gedwongen opname. Ook is er een groot verschil tussen een opname zonder intensieve behandeling […]

Verder lezen

De Tools – Phil Stutz en Barry Michels

Over het boekIn het boek De Tools doen psychotherapeuten Phil Stutz en Barry Michels uit de doeken hoe je aan de hand van vijf tools om kunt gaan met veel voorkomende valkuilen in je leven. Het boek maakt gebruik van spirituele wijsheden en beproefde technieken, die Stutz en Michels in hun eigen praktijk uitgebreid hebben getest. Ze willen vooral concrete handvatten bieden voor complexe problemen, die mensen direct kunnen toepassen, met duidelijk resultaat. Ze hebben deze methode […]

Verder lezen

Interventie welbevinden

Inleiding Mijn naam is Daphne Wittenberg. In 2015 ben ik afgestudeerd als Toegepast Psycholoog aan de Hanze Hogeschool in Groningen. Voor mijn afstudeerscriptie heb ik in opdracht van Centre of Expertise Healthy Ageing een interventie ontwikkeld voor de POH-GGZ (Praktijkondersteuner Huisarts – Geestelijke Gezondheidszorg) om handvaten te bieden bij de begeleiding van mensen met lichte psychische problematiek. Sinds 1 januari 2014 is de psychologische zorg namelijk onderverdeeld in (1) GGZ-huisartsenzorg, (2) de generalistische basis GGZ […]

Verder lezen