Blogs over gewoon mij

dsmmeisjes stopt

Lieve lezers & schrijvers van dsmmeisjes, Ruim vier jaar geleden startten Anne en ik dsmmeisjes. We hadden zelf last van psychische klachten en waren gediagnosticeerd met meerdere DSM-classificaties, waardoor we elkaar voor de grap ‘dsmmeisje’ noemden. Daarnaast hielden we zelf veel van schrijven en wilden we graag een podium creëren waar iedereen met psychische klachten kon meeschrijven. Dit podium pakte ik zelf ook regelmatig; ik schreef ruim 100 blogs voor dsmmeisjes over hoe het voor […]

Verder lezen

Waarom onbelangrijk zijn eigenlijk positief is

“Jij bent de toekomst!”“Jij maakt het verschil!”“Jij gaat het helemaal maken!”“Jij bent onmisbaar!” Elke motivatiecoach zal zich mogelijk herkennen in de zinnen hierboven. Nu heb ik ooit te horen gekregen van iemand dat ik misschien ook een goede coach zou kunnen zijn, maar er is een belangrijke reden waarom ik mezelf dit niet zo snel zie doen, namelijk: ik ben een geboren pessimist. Nu vind ik persoonlijk dat er niet per se iets mis is […]

Verder lezen

Hoe overleef ik de feestdagen?

Mijn feestdagen beginnen pas na de feestdagen. Dan krijg ik weer zin in het overgebleven kerstbrood en voel ik dat er ruimte genoeg is voor mijn binnenwereld om weer naar buiten te komen. Lekker tekenen, me opgeven voor een nieuw clubje, een blogje schrijven en dom genoeg geloven dat het volgende jaar beter wordt dan het voorgaande (zou knap zijn als dat niet zo was). En alle slechte voortekens zenuwachtig afkloppen als incidenteel ongeluk, terwijl […]

Verder lezen

Ik wil niet meer gek worden aangekeken door de zorg

Zeventien jaar geleden zat ik voor het eerst bij de huisarts, omdat ik elke maand opnieuw een cyclus doorging van twee weken waarin ik me goed voelde, en daarna twee weken waarin ik steeds meer psychische klachten kreeg. Ik had zelf het vermoeden dat het samenhing met mijn menstruatie-cyclus, maar volgens de huisarts kon dit niet. Dus werd ik doorverwezen naar cognitieve gedragstherapie…. Wat volgde was een herhaling van elke keer een tijdje therapie, me […]

Verder lezen

Ik heb prosopagnosie

Ik kan gezichten niet herkennen. Dat heet met een mooi woord prosopagnosie. Dat is mijn hele leven al zo, maar net als met veel andere dingen had ik het niet door. Ik heb mijn eigen manier om mensen te herkennen en had er geen besef van dat het niet de standaard manier is. Het viel me wel op dat ik mensen op straat niet herkende. Ik heb heel lang in het centrum van Amsterdam gewerkt […]

Verder lezen

De tijd verandert dingen

Wat er in een paar maanden allemaal wel niet kan veranderen.  Ik ben met zo ontzettend veel tegelijkertijd bezig geweest. In november 2018 was ik al zo lang bezig met met therapie, dat eigenlijk niet goed lukte en ook lichamelijk is het een stuk moeilijker geworden. Ik heb heel veel pijn en uitval. Ik merkte dat het voor mezelf niet meer ging. In januari 2019 ging ik met mijn psychiater, behandelteam, begeleiders, huisarts en uiteindelijk ook […]

Verder lezen

Leven voelt als een straf

‘Heb je er ooit aan gedacht jezelf wat aan te doen?’ Eén van de standaard vragen bij een intakegesprek. ’Het is belangrijk dat we erop kunnen vertrouwen dat je jezelf niets aandoet’. Braaf knik ik ja. Een antwoord naar waarheid, want hoewel ik het leven vaak meer dan zat was, zal ik mezelf niks aandoen, niet opeens, niet impulsief. Bovendien ben ik net met deze behandeling begonnen. Vertrouwen, dat is een groot woord na zoveel […]

Verder lezen

Help, mijn psychiater gaat de politiek in!

Help, mijn psychiater gaat de politiek in! Oh, ik vind dat prima hoor, leuk zelfs. Geen vreemde stap, gezien haar interesse en de ontwikkelingen in gezondheidsland en niemand die bij machte lijkt het tij ten goede te keren. En ze blijft mij, zover ik weet, nog gewoon zien, dus niks aan het handje. Zou je denken. Op Twitter breekt de hel los. En wat ik dan toch allemaal lees over mijn geweldig lieve psychiater… want […]

Verder lezen

Het Reparatiemannetje

Iedereen die in een huis woont, of een dak boven zijn of haar hoofd heeft (wees blij, want de winter is koud), krijgt er vroeg of laat mee te maken. Het Reparatiemannetje. Hoe handig je zelf ook bent, er zijn altijd van die klussen die je gewoon niet zelf kunt doen. Het Reparatiemannetje vind ik vreselijk, maar dan ook echt vreselijk. Ik zit nu te tikken terwijl er een Mannetje bezig is om mijn intercom […]

Verder lezen

(C)PTSS, wat is dat nou eigenlijk?

Afgelopen week stond GTST (toevallig) op, toen ik hoorde dat onze Laura waarschijnlijk te maken heeft met een Posttraumatische stressstoornis, oftewel PTSS. Ik moest er even van glimlachen, omdat ik blij ben dat deze psychische aandoening steeds meer aandacht en bekendheid krijgt, want tot voor kort dachten veel mensen dat dit alleen maar voor kon komen bij veteranen die tijdens hun uitzending(en) trauma(‘s) hadden opgelopen. Inmiddels weten we dat het ook na andere soorten traumatische […]

Verder lezen

Wat als je verslaving je identiteit is?

Het is alweer een lange tijd geleden dat ik hier geschreven heb. Ik had ook nooit gedacht dat er zoveel zou gebeuren de afgelopen maanden. Dat ik zo diep moest gaan voordat ik weer de kracht had om op te staan en opnieuw te bouwen. Eerst alles kwijt moest raken voordat ik pas inzag hoe groot het probleem was, hoe het mijn leven beheerste. Kon ik het niet inzien of wist ik het ergens diep […]

Verder lezen

Stilte voor de storm

Daar zit ik dan voor de zoveelste keer op mijn balkon een sigaretje te roken. Maar nu is het anders dan anders. Het is doodstil. Geen razende auto’s, geen sirenes, geen schreeuwende pauwen van de kinderboerderij, geen enkel geluid van andere bewoners in de flat, geen zuchtje wind. Helemaal niks. Zelfs mijn hoofd is verdacht stil. Is dit de stilte voor de storm? Ik hoop het niet want ik kan niet veel meer hebben, ik […]

Verder lezen

Depressief, maar niet alleen

Onlangs ging ik door een depressie. Meer dan een maand lang werd ik elke ochtend ontzéttend somber wakker. Dit hield gedurende de hele dag aan. Ik voelde me ook verdoofd, alsof er een zware deken over me heen lag. Daarbij dacht ik veel na over de dood. ‘Je kan er net zo best niet zijn. Je wordt toch niet gemist.’ In eerste instantie keek ik niet heel gek op van deze gedachten en gevoelens. Door […]

Verder lezen

Stemmingswisselingen door hormonen

Sinds korte tijd neemt mijn herstel een vogelvlucht. Er zijn meerdere aspecten die hierin meespelen, onder andere therapie en lichaamsbeweging. Er is één ding wat voor mij een duidelijk kantelpunt is geweest. Mijn hormoonspiraal is er uit. Ik merkte al dat er wat veranderde, mijn hormoonspiraal ging richting het einde van zijn houdbaarheid en daarmee schommelde mijn stemming wat heftig. Van bij vlagen energiek en ondernemend, naar apathisch, depressief, minderwaardig of furieus. Lustgevoelens kwamen zelfs […]

Verder lezen

Omgaan met dissociatie bij PTSS

Dit artikel is geschreven door Charly. Zij maakte hierbij gebruik van haar eigen ervaringen met dissociatie. Iedereen kent het wel. Je rijdt in de auto of fiets en ineens ben je een stuk verder dan gedacht. Je was met je hoofd helemaal niet bij de weg. Dit is een voorbeeld van een dissociatie. Ieder mens heeft wel eens een lichte dissociatie. Het wordt pas een belemmering op het moment dat het je hele leven gaat […]

Verder lezen

Tips tegen dissociatie

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door de hele goede adviezen van Karo (OhMadWorld). Heel veel dank voor het delen van al de onderstaande tips! Trucs tegen dissociatie Dissociatie kan optreden bij verschillende stoornissen, zoals (c)ptss en borderline. Er zijn een aantal trucs die je kunt gebruiken om uit dissociatie te komen. Binnen een traumabehandeling worden manieren om uit dissociatie te geraken ook wel ‘skills’ genoemd.Hieronder een overzichtje van dingen die kunnen helpen. Begin bij […]

Verder lezen