Blogs over dissociatieve stoornis

Omgaan met traumagerelateerde dissociatie

“Je bent niet lastig, maar getraumatiseerd”, is wat hoofdbehandelaar antwoordde op mijn/onze mail. Hoeveel mails er er sinds de start van schrijftherapie verstuurd zijn, ik/we zouden het niet weten. Getraumatiseerd dus en niet lastig. Toch zijn die negatieve kernovertuigingen gigantisch groot. Dit komt door alles wat er mijn leven tot op heden is gebeurd, waardoor ik dus een dissociatieve stoornis heb ontwikkeld. Pas na circa 20 jaar therapie werd de diagnose DSNAO gesteld. Twintig jaar […]

Verder lezen

Troost

Onrust vult mijn lichaam, en een kakofonie van geluid en stemmen klinkt in mijn al zo volle hoofd. Onuitgesproken angsten die daar in opgaan zorgen voor diepten die nooit zo zijn bedoeld. De pijn is zo voelbaar. Pijn van te veel. Pijn van alleen. Een kinddeel dat ik intern ontmoet huilt. Onuitgesproken monsters vullen deze kamer. En ik worstel.. en strijd. Wat zal ik zeggen? Zál ik wat zeggen? Zal ik troosten? Zal ik monsters […]

Verder lezen

Trots op mijn binnenwereld

Het is vandaag 1 januari 2021. Een nieuw jaar staat voor de deur. Een nieuw jaar waarin we verder gaan met traumaverwerking. Een nieuwe kans om verder te groeien en te herstellen. Goede voornemens zijn er niet, maar wel een grote wens. Zoals in de blog Hoop doet leven werd benoemd verlangen we naar een nieuwe woonplek. Door alles wat er in het verleden gebeurd is en ook in het heden gebeurt, verlangen we naar […]

Verder lezen

Helpende therapiesessie

Enige tijd geleden had ik een beeldend therapeute. Haar handen waren bruiner dan haar gezicht, alsof die vaker de zon aanraken.  Naar die handen kijk ik vaak, omdat ik moeite heb met iemands blik. Wanneer het moment komt dat iemand mij écht ziet dan raak ik volledig in paniek. En verergert de paniek nog meer wanneer ik zelf een verlangen voel om terug te kijken. Dan schiet ik compleet uit de windows of tolerance. Nee, […]

Verder lezen

Het verleden is voorbij

In deze blog gaat het over suïcidale gedachten. Heb je hier zelf ook last van en wil je daar met iemand over praten? Neem contact op met 113 Zelfmoordpreventie. Vorige week was het weer zodanig crisis in mijn binnenwereld dat de suïcidedrang hoog was.  Een van de triggers was het zien van foto’s op Facebook van een vriendin uit onze jeugdjaren. Het was te confronterend om te zien hoe zij doorgegaan is met haar leven […]

Verder lezen

Hoop doet leven

‘Hoop doet leven’ is een bekende uitspraak. Maar wat is hoop eigenlijk? Het is een ongrijpbaar iets. Of is het zoals in een gedichtje benoemd wordt inderdaad een lichtje in je hart wat moed en kracht geeft? Je hoopt op verbetering, op een verandering in de situatie. Maar wat als de duisternis, angst en eenzaamheid overheersen? Hoe houd je dan de hoop levend? Of is het zo dat hoop mij/ons in leven houdt? Zomaar wat gedachten […]

Verder lezen

Binnenstebuiten

Afgelopen weekend hebben we de Disneyfilm Binnenstebuiten (Inside out) gekeken. De film verbeeldt hoe het in je hoofd werkt aangaande emoties. De emoties blij, bang, boos, bedroefd en afkeer worden in animatie prachtig afgebeeld. Het laat de worsteling zien die er in het dagelijks leven in je hoofd kan zijn. Een ander thema dat in de film aan de orde komt is herinneringen. Zo word uitgebeeld dat er herinneringen en kernherinneringen zijn. De kernherinneringen sturen […]

Verder lezen

Kussengevecht

Er is veel onrust ‘s nachts. Niet in slaap willen of kunnen vallen. Waken. Extreme schrikreacties bij elke beweging van mijn partner. Herbelevingen. Nachtmerries. Daarnaast zijn er delen die tijd claimen ‘s nachts en actief in de weer zijn. Douchen, gedichten schrijven, behandelaar mailen, online aankopen doen. ‘t Zijn maar enkele voorbeelden van waar we ‘s nachts druk mee zijn. Omdat het slaapgebrek me erg opbreekt overdag bespreek ik het in de eerstvolgende sessie met […]

Verder lezen

Regie en eigen keuzes

Laatst hadden we het met onze hoofdbehandelaar over eigen regie en keuzes maken in het dagelijks leven. Over autonomie dus. Ze vroeg: “Wat doe je op je brood, jam of kaas?” Nou ja, wij nemen eigenlijk geen van beide, maar het ging om het principe dat je zelfs aangaande zaken die heel gewoon lijken een keuze hebt. Het begint voor ons al in de ochtend. Kiezen we voor opstaan of blijven liggen? Kiezen we voor […]

Verder lezen

Een beetje tegenwind

Hoe hard ik ook fiets, welke richting ik ook heen ga, ik heb altijd tegenwind. Letterlijk en soms figuurlijk. Hoe ik dat bedoel? Nou, op de fiets is dat vrij makkelijk uit te leggen. Ik fiets altijd de verkeerde kant op en ik moet altijd op de verkeerde plekken zijn. Dan krijg je dat: tegenwind. Figuurlijk is dat wat moeilijker uit te leggen. Ik ga het toch proberen uit te leggen. Hou je vast, want […]

Verder lezen

Jarig

Ergens in de afgelopen weken was onze verjaardag. Die naderende datum zorgde voor veel onrust in ons hoofd. Voorheen leidde mijn verjaardag vaak al tot een crisis, zonder dat ik besefte hoe die er was gekomen. Maar nu we intern meer contact met elkaar krijgen, krijg ik meer van de onrust mee. Ergens in de afgelopen weken bevond ik me dus ook ineens weer op een crisisafdeling. Na deze opname sprak ik met mijn behandelaar […]

Verder lezen

Donkere kamers in mijn hart

Er zijn kamers in mijn hart waarvan ik de deuren het liefst op slot houd en de sleutels weggooi. Dit omdat dat wat er in die kamers bewaard wordt te verschrikkelijk is om te laten zien. Laat staan om er over te praten. Het zijn geen meubels of schilderijen die in die kamers opgeslagen zijn. Het zijn herinneringen uit mijn jeugd. En kindsdelen die deze herinneringen dragen. Eerst zaten er ook muren om deze kamers […]

Verder lezen

Van woordenbrij tot blog

Ik wil schrijven omdat schrijven mijn medicijn is. Maar waar moet ik beginnen? In mijn hoofd is het een chaos aan woorden. Een woordenbrij. Ik wil schrijven over mijn gevoel. Maar help, het is ook nog eens een gevoelsbrij. Oké, dit woord bestaat niet. Het is een mix van boosheid, angst, verdriet, eenzaamheid die zorgt voor een cocktail aan gevoelens. Dat klinkt beter…. Ik wil schrijven omdat dit de verbindingslijn met het leven is. Ik […]

Verder lezen

Oorlog in mijn hoofd

Ik heb geen oorlog meegemaakt, maar soms voelt het wel zo. Mijn eigen innerlijke persoonlijke oorlog. Tussen mij en alles in mijn hoofd en de wereld. Af en toe sneuvelt er een gedachte door een schot van mijn gevoel. Ik vertelde een vriendin van mij dat alles in mijn hoofd als een persoonlijke innerlijke oorlog voelt. Ik heb niet gezegd dat het echt een oorlog ís, maar ze werd toch boos op mij. Ze vond […]

Verder lezen

Hoe kon het zo fout gaan?

Hoe kon het zo snel zo fout gaan? Inmiddels, enkele dagen later heb ik daar antwoord op. Dit jaar word ik 29 jaar oud. Niemand, inclusief mijzelf, had verwacht dat ik dat ging halen. Het is nog steeds spannend, want ga ik dat wel halen? Ik was twaalf jaar oud toen ik voor het eerst in aanraking kwam met de ggz. Eerst op school bij een maatschappelijk werker. Daarna kwam ik vrij snel bij een […]

Verder lezen

Alsof de wereld ophoudt met bestaan

Na morgen heeft mijn hoofdbehandelaar drie weken vakantie. Dit gegeven, bovenop nieuwe traumaherinneringen die bovenkomen, zorgt voor veel onrust en spanning. Eigenlijk gaat het al een week niet super goed. Ik ben erg moe, heb herbelevingen, drang tot automutilatie en gedachten aan suïcide. En ja, mijn hormonen doen ook nog eens een schepje erbovenop. Dat staat zelfs in mijn behandelplan, dus weet ik dat het nu even extra ingewikkeld is. Het is uitzien naar het moment […]

Verder lezen