Schrijver Lotusbloempje

Ik ben een jonge vrouw van 26 jaar die druk bezig is om te helen van een traumatische jeugd. Desondanks een levensgenieter die het beste van het leven probeert te maken samen met haar lieve hulpkat. :') Groetjes van mij en een poot van Nala. Eigen website: veiligheidinverbinding.wordpress.com

Hardnekkige patronen

Je kent het vast wel, van die hardnekkige patronen die maar terug blijven komen. Die niet eerst even netjes op de deur kloppen of ze in je leven aanwezig mogen zijn, maar die gewoon het roer overnemen. Een van die patronen waar ik keer op keer keihard tegen aanloop, is dat ik dingen waar ik eigenlijk heel verdrietig, angstig of boos door ben lachend kan vertellen. Op die manier kom ik maar niet bij het […]

Verder lezen

Hoe pijn en groei samen kunnen gaan

Een paar weken geleden schreef ik over een nogal heftige confrontatie tijdens groepstherapie.Het was een situatie die ervoor zorgde dat er veel oude pijn omhoog kwam, wat ervoor zorgde dat ik mijzelf terug wilde trekken en waardoor ik de neiging kreeg al het verdere contact te vermijden, zowel letterlijk als figuurlijk. Achteraf gezien is het ook een situatie die, ondanks de pijn, mij veel heeft geleerd over mezelf en heeft gezorgd voor groei. De situatie […]

Verder lezen

Een confrontatie tijdens groepstherapie

Van de week gebeurde er iets tijdens groepstherapie waardoor ik enorm geraakt werd in een oud pijnpunt. Groepsgenoten ergerden zich aan mij door mijn onvermogen om af te stemmen op anderen en door nog wat andere dingen. Ik zat huilend achter mijn computer toen het tot een confrontatie kwam. Een confrontatie waar ik ontzettend veel van kan leren, zoals de mensen om mij heen zeggen, maar wel een die heel veel pijn doet en veel oude […]

Verder lezen

Schaamte voor mijn lichaam

Deze blog gaat over seksueel misbruik. Ben je zelf seksueel misbruikt en heb je hulp nodig? Kijk eens op de website van centrumseksueelgeweld.nl. Je kunt ook altijd praten met de vrijwilligers van de Luisterlijn. Vandaag besprak ik een moeilijk onderwerp tijdens online therapie. Het ging over de schaamte voor mijn lichaam. Mijn lichaam kan vaak reageren op triggers alsof het weer opnieuw misbruikt wordt. Ik voel dan als het ware weer dezelfde pijn als tijdens […]

Verder lezen

Omgaan met triggers

Triggers zijn dingen of gebeurtenissen die je overstuur kunnen maken en je weer helemaal in het verleden kunnen brengen. Dat kunnen beelden zijn, maar het kan ook het gevoel van het toen zijn. Daardoor kan je je ook gaan gedragen zoals het toen was. Oude overlevingsmechanismen treden dan weer in werking. Als je daar last van hebt kan het moeilijk zijn om onderscheid te maken tussen het nu en het verleden. Om een voorbeeld te […]

Verder lezen