Blogs over sociale angst

Ben je minderwaardig?

Een tijdje geleden kreeg ik tijdens een sessie de volgende vraag: “Ben je minderwaardig of gedraag je je minderwaardig?” Vaak genoeg voel ik me minderwaardig, zoals bij mensen die ik nog nooit heb ontmoet, bij vrienden die mijn gelijke zijn, bij collega’s en ga zo maar door. Dat is alleen geen antwoord op de vraag. In die vraag schuilt namelijk iets anders, voel ik me terecht minderwaardig? Dat is een moeilijke vraag. Ik zou denken […]

Verder lezen

Sociale angst en het coronavirus

Regelmatig wandel ik door de bossen om mijn zorgen los te laten, want er tollen dan teveel gedachten door mijn hoofd. Neem nou dat coronavirus. Meningen, vaak lijnrecht tegenover elkaar, slingeren rond op televisie, social media, buiten. Overal waar ik kom hoor ik discussies over de RIVM-maatregelen en de zin of onzin van de mondneusmaskers. Moeten we ons gezicht bedekken als we de deur uit gaan? Nee, het is een advies, we mogen het zelf […]

Verder lezen

Regeltjesmoe

Ik dacht dat ik moe zijn kende. Dus moe, uitgeput, niet meer kunnen, alleen nog maar willen slapen, dat soort werk. Maar ik heb geloof ik een nieuwe vorm van moe gevonden. Totaal onbekend bij mij, maar je blijkt dus nog moeier te kunnen zijn dan moe moe. Zeg maar mijn-gezicht-wordt-grijs-want-mijn-wallen-hangen-al-op-mijn-knieën-moe. Reden? Er was een energielek. Een gigantisch energielek. Niet door een lekkende darm, bijnierinsufficiëntie of andere niet-medische diagnose die vermoeidheid kan veroorzaken. Nee, mijn […]

Verder lezen

Coronarust

De afgelopen weken wilde ik vaak aan een blog over corona beginnen. Het lukte me niet omdat ik het te druk had. Te druk met dagelijkse dingen waar ik normaal te geprikkeld voor ben om aan toe te komen, zoals slapen, eten, vuilnis weggooien, knuffelen met mijn vriendin, uit het raam staren, een rondje om het meer lopen, op het balkon hangen. Meer dan eens zette ik mijn vingers op het toetsenbord en lonkte de […]

Verder lezen

Écht gaan leven

Het begint weer te kriebelen. Ik wil weer beginnen aan een opleiding. Enthousiast struin ik de websites af van de hogescholen en universiteiten. Ook ben ik heel benieuwd wat de studiekeuzetesten zullen zeggen. Eigenlijk weet ik de uitslagen van de vorige testen al, maar het blijft leuk om ze in te vullen. Vier categorieën springen eruit: (Para)medische opleidingen, onderwijs, (kinder)psychiatrie/-psychologie, vaktherapie. Maar al snel knaagt er iets aan mij. Een onzeker gevoel dat mij voor […]

Verder lezen

Ik sta er alleen voor

Deze blog gaat over zelfbeschadiging en suïcidale gedachten. Heb je hier zelf ook last van, neem dan contact op met MIND Korrelatie of de Luisterlijn, of met 113 Zelfmoordpreventie. Wat is er veel veranderd in het dagelijks leven. De 14 uur woonbegeleiding, het behandelteam, met EMDR en traumatherapie bezig zijn, vijf dagdelen in de week naar een zorgboerderij, één per week huishoudelijke hulp, andere afspraken tussendoor… Niets van dit alles staat nog, behalve huishoudelijke hulp, […]

Verder lezen

Meningen over het coronavirus

Mijn sociale kring is klein, want ik ben graag alleen. Onbegrijpelijk voor mensen die altijd omringd willen zijn door mensen, maar voor mij zijn rust en stilte van levensbelang. Eigenlijk verandert er voor mij dus weinig door de corona-maatregelen, zou je denken. Maar ik werk in de zorg. Terwijl de meeste mensen thuis blijven, help ik anderen met wassen, aankleden, voeding, noem het maar op. Een groot risico, want de afstand tussen mij en de […]

Verder lezen

Corona of bang met een kroon

Ik merk dat ik verschrikkelijk onrustig ben. Constant. Ik ben niet bang voor mijn eigen gezondheid, waarschijnlijk val ikzelf in de categorie lichte tot matige symptomen en zal ik er niets aan overhouden. Ik heb wel een grote angst die een hoop voor me bepaalt: ik ben als de dood dat ik iemand pijn doe, benadeel, zich naar laat voelen of op andere wijze negatief beïnvloed. Dat is verschrikkelijk en op sommige dagen beheerst dat […]

Verder lezen

Ik snap het nu

Ik snap het eindelijk. Ik snap nu waarom ik tot niks kom, waarom ik mij nergens toe kan zetten, waarom de kleinste taakjes mij zoveel moeite kosten, waarom ik niks afrond, waarom ik niet voor mezelf zorg, waarom ik geen opleiding heb, waarom ik nergens bij hoor, waarom niks zin heeft, waarom ik mijzelf sociaal isoleer, waarom ik mijzelf telkens saboteer.  Andere keren zet ik mij juist 100% in. Bijna dwangmatig en krampachtig. Vroeger moest […]

Verder lezen

In mijn hoofd is het nooit stil

Van me afschrijven, dat is weer een hele impulsieve handeling. Ik weet gewoon niet wat de dagen mij brengen, wat het leven mij brengt. Eén ding is zeker, ik heb het gewoon onwijs lastig met de persoon die ik ben. Ik draai daar niet omheen. Momenteel heb ik weer een periode dat het minder met mij gaat. En ik weet ook: dat mag er gewoon zijn. In het afgelopen jaar heb ik ook perioden gekend […]

Verder lezen

Angst om niet te mogen bestaan

Ik wil het graag hebben over onzekerheid en angst in contact met andere mensen. Het begon bij mij al op de basisschool in groep acht. Als ik op de gang een leerkracht aankeek (zonder bijbedoeling), was ik bang dat die leerkracht vond dat ik haar te lang aankeek. Daar kon ik echt een tijdje door van slag zijn, ook omdat ik ervan overtuigd was dat ze boos op mij zou zijn. Daardoor probeerde ik mensen […]

Verder lezen

Niet durven vragen of je naar de wc mag

Als ik naar therapie ga, moet ik altijd een eind in de trein. Het laatste stuk zit ik dan in een Sprinter en die zijn meestal zonder toilet. Normaal vind ik dat geen enkel probleem, mijn blaas is over het algemeen zonder kuren. Behalve als ik weet dat ik daarna drie kwartier bij de psychiater in de stoel zit. Die blaas wordt dan ineens een obsessie. Wat als ik bij haar ben en dán moet […]

Verder lezen

Het Reparatiemannetje

Iedereen die in een huis woont, of een dak boven zijn of haar hoofd heeft (wees blij, want de winter is koud), krijgt er vroeg of laat mee te maken. Het Reparatiemannetje. Hoe handig je zelf ook bent, er zijn altijd van die klussen die je gewoon niet zelf kunt doen. Het Reparatiemannetje vind ik vreselijk, maar dan ook echt vreselijk. Ik zit nu te tikken terwijl er een Mannetje bezig is om mijn intercom […]

Verder lezen

De reünie

Er komt een mailtje binnen: bestel nu je kaartjes, want ze zijn bijna op. ‘Oh? Help? Moet ik dat nu al beslissen?’ Angstzweet breekt me uit. Waar het over gaat? Mijn middelbare school (ik deed eindexamen havo in 2001) bestaat dit jaar 100 jaar en dat is dus een goede reden voor een reünie. Mijn middelbare school was echt prima, nog steeds is het een hele leuke school volgens mij en als ik de lijst […]

Verder lezen

Het woord ‘herstel’ klopt voor mij niet

Ik heb een sociale angststoornis. De paniek kan zijn kop opsteken in elke treinreis, bij elk supermarktbezoek, elke keer dat ik de buurvrouw tegen kom, elke keer als de telefoon overgaat, elke afspraak. Ik ben bang voor het oordeel van anderen. Ik heb deze angst altijd gehad en hoe vaak ik de angst ook aanga, in een nieuwe situatie of met nieuwe mensen komt het terug. Ook in situaties die ik al honderd keer heb […]

Verder lezen

Bang om iets verkeerd te doen

Ik zit net een blog te tikken waarin ik het over sinterklaasavond heb. Ik krijg meteen een steen in mijn maag. Wat als er iemand is die daar aanstoot aan neemt? Wat als er iemand is die vanwege de Pieten-discussie mij nu een ouderwetse racist vindt? Omdat ik refereer aan mijn eigen sinterklaasavonden in de jaren tachtig? Mag Sinterklaas überhaupt nog wel, het is immers een bisschop afkomstig uit een geloof waar kinderen werden misbruikt. […]

Verder lezen