Blogs in mei 2019

Een dag uit mijn leven met een depressie

Het is zondagavond. Ik kom thuis na een lange werkdag en plof uitgeput op de bank. ‘Zo, dat heb ik ook weer overleefd’, denk ik. Al heb ik geen flauw idee hoe. Ik stond de hele dag op het punt van huilen en ik ben zo onwijs verdrietig. Maar ik bleef lachen, mijn cliënten en collega’s hoeven dit niet te weten. Ik drink nog even wat en na ongeveer een half uur gaat mijn vriend […]

Verder lezen

PTSS en hyperventilatie

Sinds 2013 heb ik last van hyperventilatie. Dat ontstond nadat ik een traumatische ervaring had meegemaakt. Er schijnt een duidelijk verband te zijn tussen het ervaren van een trauma en ademhalingsklachten. Helaas is hier nog niet heel veel over bekend. Op het moment dat ik bezig was mij te verdiepen in dit onderwerp, kwam ik via Instagram hyperventilatiecoach Nicole tegen. Ik begon haar account te volgen, om zo meer te leren over hyperventilatie. Ik besloot […]

Verder lezen

Narcisme – Frans Schalkwijk

“Voor veel mensen is narcist een scheldwoord voor anderen die ze dom, ijdel, materialistisch of egocentrisch vinden. Narcisten idealiseren zichzelf en minachten anderen, toch? Met zo’n zelfde minachtende manier van spreken serveren we anderen af. […] Het maakt ook meteen duidelijk wie er meerderwaardig is, want met het maken van zo’n minachtende opmerking uiten we onze eigen superioriteit. […]  We zijn zelf ook niet gespeend van het narcistische fenomeen anderen te minachten en onszelf te […]

Verder lezen

De rondleiding

Vorige week kreeg ik tijdens therapie een opdracht: De therapeut zou mij door de gymzaal leiden aan de hand van een door haar vooraf getekende plattegrond. De bedoeling was dat ik mijn ogen dicht zou doen en mij door haar stem liet leiden. Aan het eind van de rondleiding zou ik tekenen wat ik dacht gelopen te hebben. Er waren eigenlijk geen regels. Ik mocht haar vragen stellen, ik mocht mijn ogen tussendoor open doen. […]

Verder lezen

Een blog over mijn paniekstoornis

“Serieus? Een blog over je paniekstoornis? Why? Waarom moet dat op internet? Kan toch ook in een schriftje? Is toch niets nieuws? Wie zit daar op te wachten? Na een week leest alleen je moeder nog fanatiek mee. Beetje sneu.” Wie dat zei? Ik. Tegen mezelf. Ik kan wel 1001 redenen bedenken om geen weblog te beginnen. Maar in september 2018 begon ik tóch. Eerst op mijn eigen blog en nu ook hier. Sunny side […]

Verder lezen

Mijn leven met boulimia

Hoe ontstond mijn eetstoornis Op mijn 17de ben ik gediagnosticeerd met een posttraumatische stress stoornis en sindsdien krijg ik daar hulp voor binnen de GGZ. Ik liep PTSS op nadat ik in twee relaties seksueel ben gemanipuleerd en misbruikt. Na het misbruik raakte ik mijn vriendengroep kwijt en moest ik mijn studie door omstandigheden stopzetten. Ook verloor ik het contact met mijn lichaam. Mijn lichaam voelde ‘vies’ en niet meer van mij. Mijn zelfbeeld heeft […]

Verder lezen

“Ben je hier dik?”

“Ben je hier dik?” vraagt Peut me. We kijken naar oude foto’s uit mijn kinder- en puberteit, voor ons ligt een foto uit de brugklas. Ik weet het niet of ik hier dik ben. Ik voelde me daar heel erg dik, leeftijdsgenootjes bevestigden dat ook. In gedachten voel ik me weer twaalf worden. Heel erg onzeker en moeite aan het doen om mezelf staande te houden op een grote middelbare school. “Ben je hier dik?” […]

Verder lezen

Weer een hormoonspiraaltje, of niet?

Ik heb last van PMDD, ‘premenstrual dysphoric disorder’, een ernstigere vorm van PMS. Ik merk nu veranderingen op in mijn lijf… Positieve en negatieve. Tussen de lamlendigheid door voel ik oplevingen. Positieve gevoelens die sterker opkomen. De negatieve zijn echter vrijwel constant op de achtergrond als die positieve er niet doorheen breken, maar de positieve vallen wel op. Ik vermoed dat het met mijn hormoonspiraaltje te maken heeft. Het schiet aardig op naar zijn houdbaarheidstermijn […]

Verder lezen

Ik heb een eetstoornis, maar het VOELT gewoon niet zo

“Wist je dat boulimia, na anorexia, de meest dodelijke psychische aandoening is? 4% van de patiënten overlijdt aan de gevolgen van deze ziekte.” De systeemtherapeut kijkt me zorgelijk aan, in een poging om tot me door te dringen. Ik schuif ongemakkelijk heen en weer op mijn stoel en frunnik aan mijn shirt. Ik probeer uit te rekenen hoeveel 4% is in een klas van 30 kinderen, maar ik kom er niet uit. Rekenen is nooit […]

Verder lezen

Emma wil leven – Josha Zwaan

Emma lijdt aan anorexia, deze ziekte wordt haar fataal. Emma raakte bekend door de gelijknamige en spraakmakende documentaire van Jessica Villerius. Emma had veel van haar laatste weken zelf gefilmd. Door deze aangrijpende documentaire werden er vragen gesteld bij de gangbare behandeling van anorexia nervosa. Persoonlijk heb ik geen veranderingen opgemerkt in de behandeling, maar dat is een ander verhaal. Achtergrond van de eetstoornis In het boek wordt, meer dan in de documentaire, ingegaan op […]

Verder lezen

Switchen van deel tijdens het autorijden

Daar ging ik dan, vol goede moed naar de vijfde keer therapie. Gezien ik pas net begonnen ben ervaar ik veel weerstand en zijn er ‘delen’ die mijn therapeut liever ontlopen, niet op willen komen dagen en me uren, soms dagen, verbieden of juist smeken om niet naar haar toe te gaan. Ik was al op tijd aanwezig in de praktijk en terwijl het een aanloop was van cliënten probeerde ik gauw nog wat aan […]

Verder lezen

Ik ben gevallen

Deze blog gaat over zelfbeschadiging en crisis. Heb jij het zelf moeilijk en heb je behoefte aan een luisterend oor? Neem dan contact op met de vrijwilligers van de Luisterlijn. 28 februari was mijn laatste dag in dagtherapie. Na bijna vier jaar op dezelfde afdeling therapie te krijgen, ben ik met ontslag gegaan. De eerste dagen waren lastig, daarna leek het allemaal de goede kant op te gaan. Ik kon genieten van het thuis zijn, […]

Verder lezen

Door mijn faalangst durf ik niets meer

Ik kijk om me heen en ik zie iedereen leuke dingen ondernemen. Zowel sportactiviteiten als kunstzinnige dingen. Het lijkt me heel fijn om gewoon maar wat nieuws te kunnen proberen. Om me met volle overtuiging en enthousiasme op een nieuwe taak te storten. Maar daar gaat het eigenlijk al fout. Alleen al door deze gedachte blokkeer ik. Ik vertrouw niet genoeg op mezelf, ik denk niet dat ik het kan. Ik vind dat ik geen […]

Verder lezen

Boem, stempeltje, stigma…!

Toen ik de hulp vroeg van de GGZ, voelde ik me niet goed. Mijn verdriet over het verlies van mijn echtgenoot (hij was 38 toen hij stierf) kwam als een tsunami over me heen toen er een kind uit mijn klas stierf. Op die school werd ik ook nog eens gepest, als leerkracht, door collega’s. Daarom stuurde de huisarts me door naar de GGZ. Want waar ik nu mee moest leren dealen, had ook te […]

Verder lezen

#doeslief

Vandaag de dag mist er een hoop respect in de wereld. Respect voor elkaars gevoelens vooral. Oordelen over hoe iemand zich voelt of zou moeten voelen. Mensen, ik kan niet in jouw hoofd en hart kijken, en jij niet in de mijne. Wie ben jij om te oordelen dat iemand zich aanstelt, of juist te luchtig reageert? Iedereen mág voelen wat die voelt, dat is je bestaansrecht. Even op mijzelf gericht: als ik vraag om […]

Verder lezen

Undercover in het normale leven

Sinds een paar weken heb ik twee baantjes. De ene is echt een ‘grote mensenbaan’ op een kantoor. De ander is meer een studentenbaantje, maar toch: sinds kort ben ik onderdeel van het werkende leven. Gaat me dat gemakkelijk af? Nee. Mijn hoofd heeft van de nature de neiging de verkeerde kant op te trekken als ik niet oplet. Richting zelfhaat, streberigheid, achterdocht, suïcidaliteit, onzekerheid, somberheid, pessimisme, somatiseren. Ik moet mijn hoofd actief bijsturen, elke […]

Verder lezen